-Музыка

 -Стена

fashion_woman fashion_woman написал 01.03.2011 16:01:17:
Первый день весны!
fashion_woman fashion_woman написал 26.02.2011 20:39:50:
Я вернулась!

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в fashion_woman

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 906

Комментарии (0)

Диета Келли Озборн

Дневник

Четверг, 03 Марта 2011 г. 18:33 + в цитатник

Примерное меню Келли Осборн на 5 дней

 

 День первый:

Первый завтрак: Омлет из яичных белков и 4–5 кусочков индейки (50 г)  

Второй завтрак: Фруктовый мармелад без сахара (100 г)

Обед: Салат с моцареллой и салями (помидоры, по 2–3 шарика моцареллы и ломтика салями, 3–4 ст. л. ложки хумуса — пасты из турецкого гороха)

Полдник: Апельсин

Ужин: Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой , салат из свежих овощей

На ночь: 1/2 яблока.

 

День второй:

Первый завтрак: Ягодный мусс из 2 яиц и 1 стакана любых ягод  

Второй завтрак: Фруктовый мармелад без сахара (100 г)

Обед: Овощной салат, филе свинины с травами (170 г)

Полдник: Стакан несоленого попкорна

Ужин: Лосось на гриле, овощи на пару

На ночь: 1/2 апельсина

 

День третий:

Первый завтрак: Овсянка с корицей, изюмом и грецкими орехами (200 г)

Второй завтрак: Фруктовый мармелад без сахара (100 г)

Обед: Салат с овощами и морепродуктами, картофель фри (100 г)

Полдник: Груша

Ужин: Острый сэндвич с овощами и куриным мясом

На ночь: Рисовый хлебец с тонким слоем меда

 

День четвёртый:

Первый завтрак: Омлет из яичных белков и 4–5 кусочков индейки (50 г)

Второй завтрак: Фруктовый мармелад без сахара (100 г)

Обед: Салат с моцареллой и салями (помидоры, по 2–3 шарика моцареллы и ломтика салями, 3–4 ст. л. ложки хумуса — пасты из турецкого гороха)

Полдник: Апельсин

Ужин: Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой, салат из свежих овощей

На ночь: 1/2 яблока

 

День пятый:

Первый завтрак: Омлет из яичных белков и 4–5 кусочков индейки (50 г)

Второй завтрак: Фруктовый мармелад без сахара (100 г)

Обед: Сашими, овощной салат

Полдник: Гроздь винограда

Ужин: Овощная запеканка с тертым сыром (200 г)

На ночь: 1 ст. свежих ягод


 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Диеты

Метки:  

 Страницы: [1]